Je prends soin de mon corps

Je me relie à lui

Notre rapport au corps est très souvent « utilitariste », nous faisons cas de lui lorsque nous avons l’impression qu’il entrave notre liberté de mouvement et d’action, mettant en silence toutes ses tentatives d’interactions avec nous. La moindre de nos émotions, de nos sensations, de nos tensions sont mises sous le tapis jusqu’au moment où la souffrance nous paraît trop grande ou que la maladie pointe le bout de son nez.

C’est assez ironique parce que si l’on se pose cinq minutes et que l’on observe notre relation à notre corps on s’aperçoit très rapidement que nous ne traiterions jamais quelqu’un que l’on aime (ni homme, ni animaux) avec la négligence qui peut être la nôtre à l’égard de notre propre corps.

Quand serait-il si nous commencions à le percevoir comme un être cher dont on a envie de prendre soin ?

Et si on faisait le choix conscient de prendre soin lui comme de notre meilleur ami.

Comment renouer avec mon corps ?

  • 1ère étape, rentrer en contact avec lui, prendre conscience de son existence physique au travers de sa biologie
  • 2ème étape, apprendre à respirer, à se détendre et à instaurer un espace de « dialogue » entre nous et lui
  • 3ème étape, l’écouter, en lui accordant un temps et un espace où il peut « être », tout simplement
  • 4ème étape, prendre conscience des points de crispations, de tensions et des maux qui l’emprisonnent pour ensuite apprendre à s’en libérer
  • 5ème étape, déconstruire la « non-relation » que nous avons entretenu avec lui pendant des années pour en créer une nouvelle fondée sur la bienveillance et le respect

En résumé, c’est un peu comme faire connaissance avec quelqu’un qui a toujours été là mais que l’on a toujours ignoré. C’est choisir de créer un lien au-delà de la relation d’interdépendance, ce qui implique de redonner une valeur à la vie en commençant par celle qui nous anime à chaque instant et, sans qui, nous ne serions pas, vous et moi, en train de vivre cette expérience : la reconnexion à « soi-m’aime ».

Je me relie à mon corps

Concrètement, me relier à mon corps ça sert :

A être en bonne santé et à le rester

A aider et à soulager mon corps

A me sentir mieux au quotidien

A répondre à mes besoins de façon juste et approprié

A apprendre à aimer mon corps et à le respecter

Au delà de l’aspect physique c’est cocréer avec lui un sentiment d’harmonie et de paix intérieure qui se répercute à l’extérieur

Je fais de mon Esprit un allié Je donne une voix à mon Inconscient Je découvre qui vous êtes Je découvre les techniques Je me décide, je vous contacte